宮崎ヨギー

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最近、アシュタンガのDVDについてよく聞かれるので紹介しま～す(^O^)


いろいろなアシュタンガのDVDがある中、お勧めかなぁ～ってのをピックアップしてみました


『You Tube』でもDVDの一部がチェックできるのでそれもアップしといたよ～(^_-)-☆


Nicki Doane：
　『初心者アシュタンギーニの方に』と、Rei先生お勧めのDVD








David Swenson：
　１３歳からヨガを始め、アシュタンガ歴は３０年以上。世界各国にて指導を続けている。
　映像は少し古さを感じるものの、美しいフォームとビギナーでも出来るポーズも紹介してくれている。
　余談だけど、うちのBoys達に見せたら『お母さんもこんなのしてるの・・・』と子供も黙らせたDVD←（アシュタンガDVDではよくみる映像なのですけどね!(^^)!）








John Scott：
　彼のDVDは見たことないけど、DVDの説明ではいい感じなので私も見てみたい一品
　来年度、彼が日本で『Ashtanga Yoga 200hours TT』を予定していたのに、キャンセルしたみたい








Kino MacGregor：
　最年少でSri K. Pattabhi Joisに認められた女性のアシュタンギーニ
　現在 『the 4th series』練習中
　女性ならではのヨガ美がみれるとも・・・








Shri.R.Sharath：
　Shiri K.Pattabhi Joisの孫が２００５年にIYC東京でワークショップした時のDVD。
　いろいろな人のスタイルがみれるので良い感じなのですが、今は販売されていないようなので・・・











  

かえるさんがカエルマークのMandukaが欲しいよ～と、ご主人に悲願しているらしく・・・


かえるさんを含めメンバーさん方からもよくある質問『ヨガマットの選び方って～？？？』


ヨガマットって３ｍｍ～７ｍｍ位と素材等いろいろあって迷ってしまいますね


アシュタンガを含むパワー系のヨガだと、５ｍｍ以上の厚さがあってグリップが利いているヨガマットがお勧め


個人的な感想ですけど、素材が柔らかすぎるとスポンジみたいで体重が掛かるところが沈む感があって、素材がしっかりしているヨガマットはフィット感やグリップが利いていていい感じです


また多くの日本のアシュタンギーニが使っているブラックマットはカエルマークのManduka、結構な価格だけど手入れをちゃんとすれば一生物ともいわれてるよ


『アシュタンギーニはBlack Matを使うんだ～』って、思っているのは日本の流行りみたいですが・・・（私も含めそれにのっちゃってますから(・.・;)）


このMandukaのBlack Mat、私的にはとっては使っていてとても満足のいく一品
　

ただ、重い・普通のヨガマットバッグに入らないってこともあり・・・


基本的には、自分が気に入って気持ち良く使えるマットが一番かなって思います



お勧めのヨガグッズを取り扱うサイトで～す(^_-)-☆
　　
　　Puravida

　　YOGA ROOM



かえるさん、もうすぐクリスマス

かえるさんの側にもサンタさんはきっといると思いま～す  

　アシュタンガクラスやヨガクラスにいつも来られているEKさんからのリクエスト、『アシュタンガヨガのオープニング＆クロージングのマントラを覚えたい～！！』


ヨガのマントラは、体の中心から外へ響いていく音のバイブレーションを感じるヨガとも言われてます。


で、アップしましたからいつでも練習してみてくださいね～(^_-)-☆



オーム
Om

ヴァンデー　グルーナーム　　　チャラナーラヴィンデー
Vande　Gurunam　　carana-aravinde

サンダルシッタ　　　スヴァートマ　　　スカーヴァーボーデー
San-darshita　sva-atma　　sukha-avabodhe

ニッシューレーヤセー　ジャーンガリー　カーヤマーネー
Nih-shreyase　jangali-kayamane

サンサーラ　ハーラハラ　　　モーハ　シャンティエイ
Samsara-halahala　moha-shantyai

アーバーフ　プルシャーカーラン
Abahu　Purusha-karam

シャンカ　チャクラーシ　ダーリナム
Shankha-cakra-asi　dharinam

サハスラ　　シラサム　　シュヴェータン
Sahasra　shirasam　shvetam

プラナマーミ　　パタンジャリム
Pra-namami　patanjalim

オーム
Om



オーム
Om

スワスティ　プラジャービアハ　　　パリ　パーラ　ヤンタン
swasthi-praja-bhyah　pari-pala　yantam

ニャイェーナ　　マールゲーナ　　マヒン　　マヒーシャーハ
nya-yena　margena　mahim　mahishah

ゴー　ブラフマネー　ビャハ　　　　　シュバマストゥ　　ニティヤン
go-brahmane-bhyah　　shubamastu　nityam

ローカーハ　サマスターハ　　　スキノー　　　バヴァントゥ
lokah samasthah　　sukhino　bhavanthu

オーム　シャーンティ　シャーンティ　シャーンティヒ
Om　Shantih　Shantih　Shantih

  

宮崎の皆様にヨガワークショップやヨガ定期クラス等の情報を提供していけたらなぁ・・・
という気持ちで、









講　師：
☆Rei☆
　　Jivamukti yoga certified teacher, NY/OM yoga teacher and Ashtanga yoga practitioner　
　　指導スタジオ：スタジオＲ（宮崎県都城市）

☆Kae☆
　　ＩＹＣヨガベーシック中級認定講師、リラクセーションフットセラピー認定講師　
　　アシュタンガヨガ・パワーヨガ・ハタヨガフローを中心に活動中
　　指導スタジオ：宮崎市内のスポーツクラブ
　　　　　　　　　（フィオーレ古賀・Joyfit・Wow'd・２１フィットネス・Asahi Sport Club等）　


『宮崎ヨギー』同様、『Breezy Yoga』もよろしくお願いしま～す＼(^o^)／  

今日は定期アシュタンガヨガクラスの初日


告知もblogのみだったし、本当に誰も来なかったら・・・


やっぱりちょっと哀しいかも・・・


どうしよう・・・


１人で練習かなぁ・・・


とかいろいろ考えてたのですが・・・





８名の方が参加してくれました(*^_^*)


アシュタンガヨガハーフ＆フィニッシングポーズまで皆さんできていましたよ～＼(^o^)／


慣れてきたら後半のポーズも足しながら行っていきたいと思っています


また次回のレッスン、時間があえばよろしくお願いしますm(__)m


本当に今日も皆様に感謝でした（*^_^*）  

６月にニューヨークのセントラルパークで開催されたフリーヨガイベントでは、１００００人～１３０００人位のヨギー＆ヨギーニが参加したんだって～(^o^)

１万人以上で同時にする太陽礼拝ってすごいよね






  

今日は『☆☆i☆a小学校ー家庭教育学級主催のヨガクラス体験』の講師としてヨガ行ってきました～!(^^)!


初ヨガの方もいらっしゃる中、半分以上の方が『MY YOGAMAT』もお持ちで家ヨガやってま～す！！って方も結構いらっしゃいました。


PTAの皆さん方にヨガ体験をしてもらいましたが、なかなかいい感じでした～