宮崎ヨギー

　アシュタンガクラスやヨガクラスにいつも来られているEKさんからのリクエスト、『アシュタンガヨガのオープニング＆クロージングのマントラを覚えたい～！！』


ヨガのマントラは、体の中心から外へ響いていく音のバイブレーションを感じるヨガとも言われてます。


で、アップしましたからいつでも練習してみてくださいね～(^_-)-☆



オーム
Om

ヴァンデー　グルーナーム　　　チャラナーラヴィンデー
Vande　Gurunam　　carana-aravinde

サンダルシッタ　　　スヴァートマ　　　スカーヴァーボーデー
San-darshita　sva-atma　　sukha-avabodhe

ニッシューレーヤセー　ジャーンガリー　カーヤマーネー
Nih-shreyase　jangali-kayamane

サンサーラ　ハーラハラ　　　モーハ　シャンティエイ
Samsara-halahala　moha-shantyai

アーバーフ　プルシャーカーラン
Abahu　Purusha-karam

シャンカ　チャクラーシ　ダーリナム
Shankha-cakra-asi　dharinam

サハスラ　　シラサム　　シュヴェータン
Sahasra　shirasam　shvetam

プラナマーミ　　パタンジャリム
Pra-namami　patanjalim

オーム
Om



オーム
Om

スワスティ　プラジャービアハ　　　パリ　パーラ　ヤンタン
swasthi-praja-bhyah　pari-pala　yantam

ニャイェーナ　　マールゲーナ　　マヒン　　マヒーシャーハ
nya-yena　margena　mahim　mahishah

ゴー　ブラフマネー　ビャハ　　　　　シュバマストゥ　　ニティヤン
go-brahmane-bhyah　　shubamastu　nityam

ローカーハ　サマスターハ　　　スキノー　　　バヴァントゥ
lokah samasthah　　sukhino　bhavanthu

オーム　シャーンティ　シャーンティ　シャーンティヒ
Om　Shantih　Shantih　Shantih