宮崎ヨギー

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　宮崎の日の出は最高＼(^o^)／
新鮮な気持ちにさせてくれる不思議なパワーがあるなぁ・・・と思います


☆サンサルテーション‐太陽礼拝☆
●アシュタンガヨガでは基本の動きとされ、ヨガに必要な筋肉・柔軟性を養い、バンダが活性化される
●一連のポーズを繰り返すことによって筋肉や関節がほぐされ血行がよくなるため、アシュタンガヨガでは準備運動とされる
●体のすみずみまで目覚めさせることにより生命力の活性化につながる

朝早く、ヨガをすると気持ちがいいですよ
アシュタンガヨガ一緒にやってみたい方いらっしゃいましたら、是非ご連絡を(^_-)-☆