宮崎ヨギー

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アシュタンガヨガは、パワーヨガ・フローヨガの原型で、ヨガの種類の中では、強度です。

　　☆　内臓を刺激するポーズが多いためデットックス効果があり。
　　　　脂肪燃焼率もアップするため太りにくい体に！
　　☆　お腹まわりや背中がすっきりし、体全体が理想的な美しいラインに！
　　☆　連動した動きと呼吸が合っているため、ヨガが終わった後の爽快感！
　　　　（これでアシュタンギーニになっていく人たちも・・・）

　　等々、詳しくは下記のサイトが簡単でわかりやすいと思うので、参考にして下さい(^o^)
　　　　　　
　　http://www.bsfuji.tv/yogatv/ashtanga.html