2009年10月16日
Sunrise＆Sunsalutation（太陽礼拝）
宮崎の日の出は最高＼(^o^)／
新鮮な気持ちにさせてくれる不思議なパワーがあるなぁ・・・と思います
☆サンサルテーション‐太陽礼拝☆
●アシュタンガヨガでは基本の動きとされ、ヨガに必要な筋肉・柔軟性を養い、バンダが活性化される
●一連のポーズを繰り返すことによって筋肉や関節がほぐされ血行がよくなるため、アシュタンガヨガでは準備運動とされる
●体のすみずみまで目覚めさせることにより生命力の活性化につながる
朝早く、ヨガをすると気持ちがいいですよ
アシュタンガヨガ一緒にやってみたい方いらっしゃいましたら、是非ご連絡を(^_-)-☆
Posted by koala at 21:48│Comments(2)
│Yoga-ヨガ
この記事へのコメント
この前のＤｒ．ヒル行きたかったな。また何かあったら教えてください。
レッスンはＪＯＹ ＦＩＴだけですか？
わが子がまだまだ手がかかるので、そこへはいけそうにないけど、ヨガしたーい。
レッスンはＪＯＹ ＦＩＴだけですか？
わが子がまだまだ手がかかるので、そこへはいけそうにないけど、ヨガしたーい。
Posted by ようこ at 2009年10月17日 11:00
レッスンは、JOYFITと教室でもやってますよ～
時間が合えば、出張レッスンもできるので、また連絡してください(^o^)
たまにはリフレッシュしてね(^_-)-☆
時間が合えば、出張レッスンもできるので、また連絡してください(^o^)
たまにはリフレッシュしてね(^_-)-☆
Posted by koala
at 2009年10月19日 10:18
at 2009年10月19日 10:18※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
