宮崎ヨギー

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１０月２２日（土）：ラグゼ一ツ葉内スタジオ

　　・『気軽にアシュタンガヨガ』　　　　１４：００～１５：１５

　　・『アシュタンガフルプライマリー』１５：３０～１７：００


２２日にみやざき臨海公園 サンマリーナ宮崎にて『水平線の花火と音楽2』のイベントが開催されます

交通混雑が予想されますので、時間に余裕を持ってお越しいただけますようお願いいたします

ラグゼに駐車される際、入り口にてスタジオ利用することを伝えて駐車されてください

よろしくお願いします

＝　ビギナーレベル　＝

ヨガが初めて、初心者の方、いつもヨガをされている方、どなたでもご参加頂けます

太陽礼拝・スタンディングポーズ（バランス系）・シッティングポーズ等、ビギナーレベルで指導します


日　時：　１０月２１日（金）１９：３０～２０：３０

場　所：　ラグゼ一ッ葉内スタジオ（フェニックスシーガイア　宮崎市山崎町浜山）

料　金：　５００円（スタンプはつきませんm(._.)m）

申込み・問合せ：　Kae　０９０‐７３９１‐８６８０


☆ドロップインでも参加できます

☆持ってくる物：飲料水・ヨガマット
　　　　　　　　　　（ヨガマットの貸出しは無料ですが、希望の方はご予約を！）

☆施設内のロッカー・シャワーの利用を希望される方はフロントにて別途５００円です

ヨガに興味のある方、どなたでもご参加お待ちしております
o(*^▽^*)o~♪

  

"Instractions for life" by Dalai Lama

『より良い人生のために』　by　ダライラマ

1.Take into account that great love and great achievements involve great risk.

　　　深い愛情や偉大なる成功には大きなリスクが伴うことを忘れないように


2. When you lose, don't lose the lesson.

　　　勝利をのがしても、そこから学んだことを教訓にすること

　　
3. Follow the three Rules: Respect for self; Respect for others; and Responsibility for all your actions.

　　　３つのRに従うこと：　
　　　　　・自分自身を敬いなさい
　　　　　・他人を敬いなさい
　　　　　・自分の行動全てに責任を持ちなさい

4. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
　
　　　欲しいものが得られないときは、時として幸運の訪れかもしれない


5. Learn the rules so you know how to break them properly.
　
　　　ルールを学べば、そのルールを適切に破る方法がわかる　

6. Don't let a little dispute injure a great friendship.

　　　ささいな口論から大切な関係にヒビが入っても、それを放っておかないように


7. When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it.
　　
　　　間違いに気づいたら、それを正すための行動を即座に起こしなさい


8. Spend some time alone every day.
　
　　　毎日一人になる時間を持ちなさい


9. Open your arms to change, but don't let go of your values.
　　　　
　　　変わることを受け入れても、自分の価値観までも見失わないように


10. Remember that silence is sometimes the best answer.
　　
　　　時には沈黙が最良の答えとなる

11. Live a good, honorable life. Then when you get older and think back, you'll be able to enjoy it a second time.

　　　清く正しい人生を送りなさい。そうすればあなたが年をとって人生を振り返る時も、自分の送った人生を再び楽しむことができるから

12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life.
　
　　　愛に満ちた家庭は、あなたの人生の基盤となる


13. In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don't bring up the past.
　
　　　愛する者と意見が合わないとき、その時の問題だけを解決しなさい。過去のことを持ち出さないように


14. Share your knowledge. It's a way to achieve immortality.

　　　知識を分け合いなさい。それが不滅の道である


15. Be gentle with the earth.
　　
　　　地球にやさしく


16. Once a year, go someplace you've never been before.

　　　一年に一度は、行ったことのない所に行きなさい


17. Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.

　　　最良の関係とは、お互いを愛する心がお互いを求め合う気持ちを超えることである


18. Judge your success by what you had to give up in order to get it.

　　　成功をどう評価するかは、成功するために何を手放したのかで評価しなさい


19. Approach love and cooking with reckless abandon.
　
　　　　一心不乱に愛しなさい








  

『Breezy Yoga』の皆ｻｰﾝ！


♪旦旦旦旦_( *ﾟ▽ﾟ)o旦~ｵﾏﾀｾｰ♪


『Breezy Yoga』の夜会(*^Q^)c ‐=3のお知らせです♪♪


日　時：９月１７日（土）１９：３０～


小さなベジレストランですので、席に限りがあるそうです。参加される方はKAE・REI・TOMOMIまで連絡ください


先着順ですので、定員になったら締め切りま～す　ｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!
定員になりましたm(_ _"m)




１６日（金）は『ワンコインヨガ　《ビギナークラス》』・１７日（土）は『気軽にアシュタンガ』『アシュタンガフルプライマリー』で鍛錬して・・・・


夜は夜でヨギーは鍛錬するのです　♪(o￣∇￣)/
















ヨガが初めて、初心者の方、いつもヨガをされている方、どなたでもご参加頂けます

太陽礼拝・スタンディングポーズ（バランス系）・シッティングポーズ等、ビギナーレベルで指導します


日　時：　９月１６日（金）１９：３０～２０：３０

場　所：　ラグゼ一ッ葉内スタジオ（フェニックスシーガイア　宮崎市山崎町浜山）

料　金：　５００円（スタンプはつきませんm(._.)m）

申込み・問合せ：　Kae　　０９０‐７３９１‐８６８０
　　　　　　　　　Rei　　　０８０‐６４４３‐１０１８
　　　　　　　　　Tomomi　０８０‐５６０７‐９６６３


☆ドロップインでも参加できます

☆持ってくる物：飲料水・ヨガマット
　　　　　　　　　　（ヨガマットの貸出しは無料ですが、希望の方はご予約を！）

☆施設内のロッカー・シャワーの利用を希望される方はフロントにて別途５００円です。

  

この前の土曜日、『今日はたっぷり好きなことだけする日』と、前日からしっかりと心に誓い・・・(*ﾟ｡ﾟ)m｡★.::･'゜☆


朝早くから、波乗りへ


忠太郎茶屋でうどんをちゅるる～～～と食べて　ﾌｩﾌｩ~(* ￣)-3旦ε-(￣ *)ﾌｩﾌｩ~


で、お昼ね(-.-)Zzz･･･
　


ヨガの練習して、ラグゼのクラスに向かい『気軽にアシュタンガヨガ』(≧∇ﾉ■ゝ


直行帰宅して、青島サマーフェスタへ







芝生の上で寝転がっていい気分なのさ～o(▽｀ o) =3 =3 =3








キッチンが食器の山となっているのも、徹底的に見ぬふりした日の出来事でしたΣ＼(￣ｰ￣;)





  

何に目覚めたかMr.・・・


毎朝５：００に起きて、


DVD見ながらパワーヨガをする　(*￣▽￣)/'`*:;,。・★ﾗﾘﾎｰ☆・:.,;*


もしくは・・・


１０～１５ｋｍ位サイクリング♪♪♪


で、今朝撮ってきた、とっても新鮮ホヤホヤのビーチフォト







波チェックしに行くぐらいだったら、朝サーフしてくればいいのにね






最近は、これを！あれを！Bogに載せろ！と、いったい誰のBlogなんだよ～～ヽ(∴｀┏Д┓´)ﾉ彡☆ｺﾗｰｯ!


自分のBlog作っちゃえばいいのにね！


と、ちょっと愚痴って『ごめんね、ごめんね～(≧≦) 』


まっ、Blogネタにはつきないですが・・・

いよいよ今週末の６月２６日（日）

『”第４弾”アシュタンガヨガワークショップ』

『第４弾　アシュタンガヨガワークショップデー』

　

in Miyazaki

ワークショップの内容：

今回の１部のワークショップはアシュタンガヨガのポーズをベースとしたペアヨガで、ヨガ初心者の方はもちろんのこと、どなたでも十分に楽しんでいただけます。

１人でポーズをとる以上に身体が伸ばされ、開かれたりと、自分も相手もお互いの可能性をもっともっと引き上げる内容となっています。

自分の身体は自分の意志でコントロールしてしまいます。それを相手にゆだねてみること、また相手を思いやることによって『調和』が生まれます。この『調和』が個々の内から生じ、それがバイブレーションとなって『つながり』となっていきます。本来のヨガの意味、『調和』『つながり』に結びついていきます。
アシュタンガヨガのみならず、ヨガを行う上でも、人と共に生きる日常生活の中でもとても大切なキーとなります。


是非、今回のワークショップで今の自分を超えていく経験をしてみませんか。

参加申し込みは、ペアのみならず、もちろん単独でも大歓迎！！

ワークショップで有意義な時間を私たちと一緒に過ごしていただけたらと思います。

是非、皆様のご参加お待ちしております。

今回のチャンスを逃すと、次は秋ですよ～！

Don't miss out！


詳細：

日　時：6月26日（日）

　　　　　１　部　１０：３０～１２：００
　　　　　　　　　　『アシュタンガペアヨガPart1』
　　　　　　　　　　お互いを気遣って行動する大切さを学ぶパートナーヨガW.S.
　　　　　　　　　　☆要持参：タオル

　　　　　２　部　１３：１５～１５：１５
　　　　　　　　　　『アシュタンガフルプライマリー“Plus”』
　　　　　　　　　　フルプライマリー・アジャスト・レクチャーetc.

場　所：ラグゼ一ッ葉内スタジオ（フェニックスシーガイア　宮崎市山崎町浜山）

料　金： １部＆２部参加　３５００円／１部又は２部のみ参加　２０００円

連絡先：０９０‐７３９１‐８６８０　Kae
　　　　０８０‐６４４３‐１０１８　Rei
　　　　０８０‐５６０７‐９６６３ Tomomi

定員に限りがありますので、お早めにお申し込みください。

持ってくる物：ヨガマット・飲料水・昼食等

料金はおつりのないように封筒にいれてご準備お願いします。



皆様のご参加、お待ちしております<(_ _*)X(*_ _)>












  

気分転換♪♪♪　ほっほっほ♪(￣▽+￣*)　と思い髪型をかえた・・・


☆知り合いの子ども（６歳）＆私の会話☆


ｋ君：　『あ～！髪型かわったね！』


me：　『さっすが～、ｋ君わかるんだ！』
　　　　　（子どものときから女性の変化がわかる男の子って、今後が楽しみ～♪）


ｋ君：　『失敗して、残念だね・・・　やり直しておいで　ヽ(･ω･; ) 』


me：　『あぁぁ・・・ありがとう　∀(*ToT)人(T-T*)∀』


そうなんです・・・


美容師さん：　『一週間位でパーマも落ち着くだろうからねっ！』


て、言ってくれたけど、





レゲエに会いたい方、是非明日の『気軽にアシュタンガ』でお待ちしております<(_ _*)>

第４弾　アシュタンガヨガワークショップデー

　

in Miyazaki

  

只今、iphoneに夢中

のサーファー兼、Surf Training MIYAZAKI主宰兼、スポーツIRの肩書きのなが～い渡辺さんが、iphone活用法その１(遊び編)[by k4family]を伝授してくれたよ














私の写真が『Legoのアプリ』でこんなんなりましたw|;ﾟﾛﾟ|w ﾇｫｵｵｵｵ!!


『iphone買うか、買わないかで、悶々している～』言っていたら


『こんなんできるし、これもできるし、あれも～！！』と、渡辺さんのiphoneにはアプリが満載・・・


すべて使いこなしてるみたいだよ　♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!


大人にも夢たっぷり・創造性をくすぐるTOYも大切なんだよね


と、私自身に言い聞かせ、新機種購入に意欲をみせる私　ﾜｸﾜｸ♪o(^o^o)(o^o^)oﾜｸﾜｸ♪


渡辺さん、アプリの活用法をBlogで伝授してくれるそうなので、それをみて購入前にしっかり予習しようっと♪♪

第４弾　アシュタンガヨガワークショップデー

　

in Miyazaki

  

ちょっと昔のある日の事、脱サラした弟が・・・


『俺、マンゴー育てる！！』


って言ってから


研修に、資金調達に、あれやこれやと数年が過ぎ・・・


やっと実った弟の汗と涙の結晶

初マンゴー

マンゴーが高価なのは、育てるの見ていて実感


毎日、毎日、室温を何回もチェックし調整したりと、もっのすご～くいろんなことを細かく管理


なんといっても設備投資＆管理の額が半端じゃないんだよw|;ﾟﾛﾟ|w


正直、癒しの家庭農園～～♪って感じじゃないのよね


これは本当に立派な事業なのだ～

心から初マンゴーの収穫おめでとう

  

この前の『ちょい悪ヨギーの会』の時、Rei先生から『yogi tea』っていうオーガニックなハーブティーをもらったよ

ティーバッグの持つところそれぞれに違うメッセージが書いてあって、私のには


"Happiness comes when you overcome the most impossible challenge"


"the most impossible challenge"って、なんだろ～


一生無理っ！！って思ってるアーサナのことかな～？


シルクドソレイユ並みの技のこと～？？


山にこもって修行僧にでもなるぅ～？？？


断食でギネスレコードにチャレンジ～？？？？


あれやこれや考えていると・・・


あれれれれぇ～(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ


なんだか想像してるだけでも、ふふふと笑みが浮かんできてワクワクしてきたよ


楽しくなってなんだか幸せになってきた


ん～、やっぱり幸せを運んできてくれた『yogi tea』だったよ
:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:


  

週末、たまにはマットを離れた実践をと・・・


ヨギー軍団、夜の街へと巡礼へ・・・















こんなに写真がぶれているのはな～ぜ～（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??


きっと修行が足りないヨギーの仕業！


『酒は飲んでも飲まれるな』と巷の教訓！


・・・・


日々の実践、山あり谷ありのようですヽ（￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣；）ノ  

月曜日はMoondayだったからアシュタンガの練習はお休み　(￣◇￣)ﾎﾟｹｰ


で、Moondayの日は『毎日やっとけば、あれも＆これもと片付くのになぁ・・・(*´ο`*)=3』ってことをやる日と決めてるんだけど、一昨日は『リフレ～ッシュの日』に久しぶりにしたんだよ


①朝一番乗りで『ごとう医院』にある酸素カプセルに入り～の


②軽くゆるヨガって～の


③軽くプールで１ｋｍくらい泳ぎ～の


④軽くサウナ入り～の


⑤またまたお風呂で長湯して～の


で、こんなんなってきました　⇒　°。゜(#￣ ▽.￣#) ﾎﾞｯｹｰ°。


こんなにやっても昼前には家帰ってましたから


たまにはいいさぁ～(´ ▽｀).。ｏ♪♪ ﾎﾞｹ～


  

我が家の樹齢約４０年の桜だよ～


今週末位が満開になりそう♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪


皆、花見BBQが自宅でできていいね♪って言うけれど、毎年仕事の都合や出来る日が雨だったりして思ったようにはできてないんだよ・・・o┤*´Д｀*├o ｱｧｰ


でもね、今年はなんか良い感じでBBQできそうな予感


その日のために・・・


体調管理を！！


ベストコンディションで！！



まぁ一杯 (*￣ω￣)＿凸　ささっどぉぞっ  

『pray for Japan』

　

  

昨日からずっとAus.の親戚や友達が心配して『facebook』『skype』等で連絡が入ってます。



昨日から関東の方たちは携帯や電話が繋がりにくい、繋がらないということで、ラインが飽和状態のようです。


救助が必要な際に電話が繋がりにくいこととなるようですので、安否確認ができたらできるだけ電話や携帯を使用しないでくださいということです。


インターネットで『facebook』『skype』『twitter』等を使用される方が、確実に繋がりやすいようです。



また、ICUの必要な方は電気が止まると人命に関わります。関東の方々、電気の使用も最低限にお願いします、ということです。



関東の方でBlogを見られる方もいらっしゃるようなので、是非ご協力お願いします。  

最近、Boy2と私の鼻がグズグズ＆目もカユカユ～･･･(￣.￣;)ｴｯﾄ(￣｡￣;)ｱﾉｫ(￣-￣;)ﾝｰ


もしかせずとも、花粉症・・・


この時期になると、春がやってきたな～


って、鼻で感じるし・・・


ってことで、今年こそはJala Neti：ジャラネティ（鼻洗浄）に挑戦だぜィ!!(￣▽￣)δ⌒☆


鼻洗浄することで：
　・風邪・インフルエンザの予防
　・鼻アレルギー軽減
　・ストレス解消
　・呼吸改善
　・頭がすっきり　等々


　




でもね、使い方を見てみてもNeti Potにまだ抵抗のある私・・・


でも鼻洗浄してスッキリしたいんだよ～、どうしても！！


で、今巷でうわさのこれでまず練習するのだＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪





どうやらこの『ハナノア』万人向けらしく、誰でも簡単に鼻洗浄できるらしい


この春は『ハナノア』で練習して、来年の鼻の時期に"Neti Pot"へ入学することにしよう

  

ヨガにいつもいらっしゃる方で、公私ともどもいつも多忙そう。


『いつもお忙しいですね』と言ったのに対し『そういう時は、「充実してる生活ですね」って言うんだよ(*^_^*)』って、言われました。


なんだか、はっと気付かされた言葉でした


『忙しい』も『充実』も多分同じくらいのスケジュールのはずなのに、『忙しい』って言葉はなんだかわき目もふらずバタバタとしていて、時間も心の豊りもなさそうな感じがするけれど、『充実』っていう言葉は多忙であっても精神的に余裕が有るってことじゃないかな～・・・


ちょっとした言葉の使い方で、気持ちが良くなったり、軽くなったり、また反対の感情を生みだすこともありと・・・


言葉って魔法のスパイスのようで、同じ使うのなら和ませたり気持ち良くしたりできたらいいな～っと、またまた気づきを与えてくれました。感謝です







  

お正月に霧島温泉でまったり～してきたよ








Mr.が一人で散歩中に低いうなり声が聞こえ・・・


猪と遭遇したんだって～


怖くなってすぐ引き返してきてたし・・・





















お泊り温泉で心身共にすっごくリラックス＆癒されたよ


今度は、どこに行こうかな～

Ashtanga Yoga Workshop Weekend in February

  

　去年を振り返ると、多くの方が扉を開いて招き入れてくれたような感覚がありました。


たくさんの方との出会い、共に過ごすことのできた貴重な時間や経験等、家族からの励ましや支え、それぞれに感謝に満ちた１年間でした。


みなさんからいろいろなことを学ぶ機会が与えられ、マイペースながら進んでいけているのもやはり皆さまのおかげです。


クラスに立ち緊張している私に、『大丈夫だよ、自分のペースでやってください』等の言葉を掛けて下さったり、心をオープンにしてレッスンを受けて下さる方々、多くの方に学びを頂いています。本当にありがとうございます。


まだまだ未熟ではありますが、今年も皆さまから育てられている自分を見失うことのないように、また自分も扉を開き招き入れる勇気・外へ出る勇気をだしていけるように、今年もゆっくりながら一歩一歩進んでいきたいと思ってます。


２０１１年もまたまた『宮崎ヨギー』をよろしくお願いしますm(__)m　m(__)m　m(__)m

  

いままで、いろいろなヨガに関わる本読んでるけど、あまり難しい本読むよりもインドの事が集約されている『地球の歩き方　インド編』を読むほうがよっぽどインドに関して理解度がアップしそうじゃないか～


簡潔に説明されていて、いろんなことをこんなに正直に！いろいろな観点から指摘し！


もちろん、宗教的・歴史的背景等々も簡潔かつ満載で！


久しぶりにオブラートに包まれていない、行ってなくても行った気にさせてくれる！


でもって、『やっぱりインドの旅は結局自分次第で決まるのだ～』という感じでまとめている本！


さすが３０年以上発行される価値あるトラベルガイドの決定版だったよ～


まだ読み始めたばかりだけど、正月休み明けにはきっと気分はインド帰り～♪♪♪


いつでも、どこでも『NAMASTE』言ってるかもね!(^^)!  

Mr.：　『夢で僕が風邪がひどくても仕事行こうとしたら、Kaeが止めるんだよ～。行っちゃだめだって！』


me：　『（でしょ～、やっぱり私の優しさって夢にまででてくるのね』


Mr.：　『そしたらさ・・・・』


me：　『（もっともっと良いこと言うんじゃないの～、わたし）』


Mr.：　『ね～ね～Mr.　仕事休んで買い物一緒行こう！！ってKaeがしつこく言う夢だったよ』