宮崎ヨギー

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今日のアシュタンガヨガの自己練習、なぜか・・・



『通しでヨガブロックを使おう！！』と思った(＠_＠;)


　
通常でもプライマリーをゆっくりじっくり練習するので2時間位かける私・・・



ヨガブロックを通しで使うと・・・



3時間かかった・・・



しか～し、ヨガブロックを使ってみると、いつもと違う体の部分の伸び・いつも使っている筋肉の違う部分の動き（ムキムキじゃないよ～）すごくよく感じられるんです



確かにヨガブロックを使ってしまえば、自分の内面に集中することはないけれども、たまには外面から自分を見つめてみるのもいいかもと、思ったよ(^O^)／



ただ、やっぱりプライマリーだけで3時間は長かった・・・かなぁ・・・(ToT)/~~~