宮崎ヨギー

上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

　世界中のサーファー達がヨガを支持している理由は、サーフィンに必要な筋力・バランス力・柔軟性・集中力等をヨガとリンクさせ練習しているから～


どんな動きがリンクしているのか簡単に説明されている動画があるので、興味のある方、是非どうぞ～




　サーフィンしている間は、適度に肩の力をぬきつつしっかりとバランスをとり、しかもかなりの集中力が必用。


　アシュタンガヨガ等のパワー系ヨガがサーフィンに効果的なのは、呼吸と連動したヨガの動きをリンクさせ集中力を高め、また精神的な部分も自己コントロールできるようになるからヽ(^o^)丿


波のない日や海に行けない日、アシュタンガヨガ等のパワー系ヨガを是非練習してみてね


サーフィンでの体の動き、もっともっと軽くなるよ～(^_-)-☆